2023/2/3

マラソンとちょっとダイエットの話
久しぶりのブログです。
 
 
天気の悪い日が続き、雪も多くありましたが、ようやく雪も解け、晴れ間も見えてきました。
 
 
このまま気温も上がり、暖かくなってくれるといいんですが。
 
 
体脂肪の％が一桁のせいか、私、例年以上に凍えております。
 
 
いろいろと言いたい話もありますが、まずはマラソンの話です。
 
 
 
熱しやすく冷めやすい私ですが、まだランニング続いております。
 
 
私のように40代から始める人も多いらしく、マラソンというスポーツは、この年代からでもまだまだ速くなれるようです。
 
 
そして、出る大会が決まりました。
 
 
3/12（日）の万葉の里マラソン10km
 
 
5/28（日）の黒部名水マラソン42.195km
 
 
にエントリーしました。
 
 
この10kmも、宝浪漫マラソン、百万石マラソンと出ましたが、今回こそはしっかりと仕上げて、自己ベストを出していきたいと思います。
 
 
それと、5月のフルマラソン、まだまだ日はあると思っていましたが、あと4ヶ月弱です。
 
 
積雪で外を走れず、練習不足感はありますが、なんとか1月はマシンも含めて200km走りました。
 
 
フルこそしっかりと計画を立ててやっていかないとダメなんですが、こちらもしっかりと練習して、前回の金沢よりいい記録を出したいと思います。
 
 
 
ついでにお話しますが、最近は以前ほど、食事気を付けてないです。
 
 
食べたいものをしっかり食べます。
 
 
おかしも。
 
 
ですが、体重増えにくくなっているのかもしれません。（6～7kg落としたんですが）
 
 
少なくとも、よくいうリバウンドみたいのは全くありません。
 
 
ダイエットしたい方はご相談ください。
 
 
一般的な理論に加えて、私個人の考えもプラスすれば、絶対に痩せられます！
 
 
もちろん、「200km走れ」、とは言いませんので、心配なさらずに！