2022/5/17

メンテナンスは必要！？
こんにちは。花野です。
 
 
久しぶりのブログです。
 
 
今回は「メンテナンスは必要！？」です。
 
 
「メンテナンス」は本来、体に使う言葉かは分かりませんがよく使われていて、「点検する」とか「管理する」というような意味だと思います。
 
 
「メンテナンスは必要！？」ですが、
 
 
結論を言えば、
 
 
絶対に必要だと思います。
 
 
当院のような治療院に通ってメンテナンスをした方がいい、と言っているわけではありません。
 
 
広い意味で、自己管理も含めて、です。
 
 
むしろ、自己管理の方が大切です。
 
 
体重が増えすぎたなら間食を控える、
 
 
筋肉が衰えたなら鍛える、
 
 
疲れているならしっかりと休養を取る、
 
 
などです。
 
 
私は以前から言っていますが、
 
 
「病気になってからの治療」ではなく
 
 
「病気にならないための予防」が最も大切です。
 
 
ご自分でできることは可能な限り行っていただいて、
 
 
病院での定期健診などはもちろんですが、
 
 
ご自身でできない部分やうまくいかなかった時などは、
 
 
我々、代替医療の出番だと思っています。
 
 
 
最近の私の例で言いますと、私は最近、毎日5キロ以上のランニングかエアロバイクを40分以上するかしています。
 
 
なるべく疲労を蓄積させないように温めたり、水分や食事、ストレッチなど気をつけています。
 
 
うまくいけば次の日には持ち越さないんですが、ここ最近ランニングに限っては、必ず走り始め、体が重たいんです。
 
 
たった5キロと思っていたんですが、段々とこれは疲労が蓄積しているんだと感じました。
 
 
一例ですが、こんな風に自分でメンテナンスしているけどうまくいかない時などは、メンテナンスとして当院をご利用いただけたらと思います。
 
 
 
 
私事なんですが、先月金沢マラソンにエントリーしたんです！
 
 
まだフル（42.195キロ）は走ったことがありません。
 
 
当選するかは分かりませんが、当選することを信じて今から頑張っております。
 
 
現段階では、正直5キロもまだキツイです。
 
 
早くも心が折れかけています。
 
 
応援よろしくお願いします！！_(._.)_