2022/1/17

ダイエットには○○がおすすめ！！
Hana鍼灸整骨院/HANADOKIの花野です。
 
 
ダイエットには○○がおすすめです！！
 
 
最近、体重が増えてきたので、食生活を考え始めました。
 
 
そこで
 
 
晩ごはんを食べない！！
 
 
 
・・・というのは、ムリでした。
 
 
 
数日はできるんですが、少し気が緩むと
 
 
食べる
 
・・・
 
そして食べる
 
・・・
 
苦しくなるまで食べる
 
 
 
そんな感じで、より一層食べたい欲求が増してしまってました。
 
 
 
食べたいのに食べられないというのは、自分的には反動がきついので、やはり「食べない作戦」はやめました。
 
 
 
そこで、今はやりのオートミールにしてみました。
 
 
 
元々グラノーラはよく食べていたのですが糖分が高いので、完全無添加のものを大量に注文しました。
 
 
 
栄養価が高く、ダイエット向きなので、置き換えダイエットでしばらく続けてみようかと思います。
 
 
 
ほぼ味はないので、料理好きの方はいろいろと調理し甲斐があるかもしれません。
 
 
 
 
ちょっと最近飽き気味なので、おすすめの食べ方があったら教えてほしいです。
 
 
 
 
では、また。